Yujin Life

人生楽しみたい。家族と楽しむためにどう生きていくか?また個人的に仕事・趣味などなど日々の生活を書いていきます。

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実食!最近朝食に『フルグラ』にハマっています!!

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こんにちわ、ゆうじんです。

突然ですが、皆さんは毎朝朝食に何を食べていますか?

 

ご飯?

パン?

news.nifty.com

まぁ、まぁ、パンが多いみたいですねぇ。

正直言って僕はパンが苦手です…たまーに食べたくはなるんですが、パンをたくさん食べると必ずと言っていいほど胃もたれしてしまうんです。食パン8切りの物を一枚食べるとちょっと胃もたれします…

消化不良…?小麦粉を消化できないのかなぁ?

よくわかりませんが、たくさん食べるととりあえず胃もたれは確実におきます…

どちらでしょうかねぇ。

目次

1、僕の朝食

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朝食って大事!!なのは何となくですがわかります。

 

食べないと…

朝からエネルギーを得ないと力が出ない。

眠気が覚めない。

体温が上がりにくいから免疫力が下がる等々…言われていますね。

 

そして、栄養面で言うと

糖質を摂取することで脳へのエネルギーへ。

たんぱく質を摂取することで筋肉を動かし体温を上げる。

 

と言うぐらいでしょうか?

 

我が家の朝は僕が起きて朝ごはんの準備をします。正直朝は苦手て『ぼー』っとしていますので、あまり考えなくてもできる朝食しか作れません…しかも、一度食べだすと同じものをしばらく食べ続けます…

 

独身の頃は何年もバナナ1本のみ。家族ができてからは卵かけごはん、最近はきな粉もち

 

最長はバナナ。朝食バナナダイエットでしたっけ?が流行った時より前に必ず朝食にバナナを食べていました。バナナ歴が一番長いでしょうかね。朝食は結果としては食べているけど栄養的には本当にこれでいいのか心配です…

2、最近、ハマっている朝食

最近僕は『フルグラ』にハマっています。妻が食べていたのですが、先ほども書いたように同じものを食べ続ける習慣があったので食べていませんでした。

 

しかし、これほど手軽に食べれるものがあったとは!しかも栄養バランスもいいみたいだし!

ここ1週間はこれを食べ続けています。

3、フルグラ

フルグラってフルーツグラノーラの省略でしょう。カルビー社が商標登録しているみたいですね。

僕なんかフルグラって一般的なもんかと思ったら商品としてはカルビー社の物を言うみたいですね。

フルグラとは

フルグラは、カルビー株式会社が1991年平成3年)から製造・販売しているオーツ麦ライ麦などの穀物を主原料とした朝食シリアルで、同社の登録商標(第4788975号ほか)である。オーツ麦、ライ麦などの穀物にシロップを混ぜ合わせて焼き上げたものに、ドライフルーツを加えて混ぜ、袋に入れて販売されている。(2017年(平成29年)7月現在)

引用元:Wikipediaより

4、食べるときは

普段食べない方はついついご飯一杯の量程度に盛ってしまうかもしれません。そうすると中々食べ終えられません。結構噛みごたえがあるからです!

朝1分でも惜しい時間帯なのでできるだけ早く効率よく食べ終わりたいと思ったら、少し少なめに盛ったほうがいいかと思われます!!

かなり少なめでしたね…この日はちょっと寝坊してしまったので本当に少なめになってしまいました。

本当はこれよりもう少しだけ入れています。

そう…この日は豆乳しかなかったので豆乳を入れました。

この食べ方は牛乳が苦手な妻がこうやって食べています。僕はどちらかと言うと牛乳を入れたいんですけどね。

 

本当に行儀が悪いのは承知していますが、この『フルグラ』食べながら、2階で着替えている子どもの朝食や自分の弁当の準備をしています。

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5、味は?

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この『4種の実りメープル味』はその名の通り、食べているとメープルシロップの味がほんのり口の中で感じられます。

これが…メープルシロップ好き、もしくは甘党には美味しく感じるんです。

牛乳ならもっとダイレクトに感じます。

 

今までバナナや卵かけごはん、きな粉もちなどあまり噛む必要のない朝食ばかりでしたが、この『フルグラ』は歯ごたえもありザクザク食べるものなので噛むことが必然と多くなります。

これが脳にとっていいとされていて、結果的に目覚めがよくなっていきます。これは朝が苦手な僕が実感しています。

6、コスパ的に…

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節約の観点から『コスパはどうなんだろ?』って考えてしまいます。

このフルグラ、スーパーで買いましたが、700gで698円でした。

計っていませんが、たぶん50gぐらい食べて、そこに98円の牛乳(すいません。正確には低脂肪乳です)

を入れて…

フルグラが50gで50円

牛乳が1L98円で1杯150CCとすると15円ぐらい?

 

概算で…65円!!!

 

栄養が摂れて、脳が目覚める!!そしてこのコスパ!!これはいいね!!!

7、まとめ

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今回、『フルグラ4種の実りメープル味』を朝食に食べてみました。

 

食べているとメープルシロップの味が濃すぎず、薄すぎず程よく感じられてよかったです。

 

グラノーラって結構種類があるから飽きそうなら違う味でもいけるかなぁと。一度食べ始めると食べ続けていまうので今回も食べ続けるかもしれません。コスパもいいしね!!

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